开肩练习：每天睡前10分钟，缓解肩背僵硬，改善肩周炎，有助睡眠-《Miya的瑜伽课堂》
如何减掉腰腹赘肉？专业老师教你：2个动作，瘦腰腹，减腰围-《Miya的瑜伽课堂》
有了副乳怎么办？分享2个动作每天练，消副乳，瘦手臂，背也薄了-《Miya的瑜伽课堂》
公认是脂肪杀手，加快身体代谢，高效燃脂，塑造好看的线条-《Miya的瑜伽课堂》
减掉水桶腰，不一定要高效运动，也可以像老师这样练，拉伸瘦腰-《2分钟瑜伽》
晚上老是睡不着？分享2个简单的瑜伽体式，助眠，拥有好气色-《2分钟瑜伽》
下班后双腿如何放松？2个简单动作，拉伸腿部，缓解水肿腿-《2分钟瑜伽》
肚子胀胀的，减不下去？教你2组练习，排出宿便，还你平坦小腹-《2分钟瑜伽》
