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经常练习这组瑜伽,拉伸腿部内侧的肌肉,放松身体紧致肌肉
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这组瑜伽体式可以很好的促进血液循环,提高我们的肌肉力量。
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每天坚持这组瑜伽体式,可以很好的拉伸我们的双臂、双肩、双肘。
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每天坚持锻炼3分钟,拉伸我们的双肩,让疲惫的身体得到释放。
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